Tato silná meditační technika uvádí do rovnováhy naší psychiku. Techniku také praktikujeme k podpoření Aktivace třetího oka.
Používejme u ní 4 složky: mantru, mudru ( pozice rukou) , hlas a vizualizaci.
Mudra + Mantra :
Budeme meditovat s mantrou SA TA NA MA a při každé slabice budeme střídat pozici rukou.
Názorně zobrazeno ve videu:
SA – potká se palec a ukazováček,
symbolizuje nekonečno, Vesmír, začátek.
TA – potká se palec a prostředníček,
symbolizuje život, Existenci.
NA – potká se palec a prsteníček,
symbolizuje smrt, změnu, transformaci.
MA – potká se palec a malíček,
symbolizuje znovuzrození.
……… a tak stále dokola.
Prsty se dotknou JISTĚ a zároveň MÍRNĚ.
Hlas :
Použijeme 3 různé hlasy:
1) klasický lidský
2) hlas milenců – šepot
3) hlas ticha, Božský hlas – recitujeme pouze v duchu
Vizualizace :
V průběhu celé meditace si budeme vizualizovat jak vrcholem hlavy PŘITÉKÁ PROUD VESMÍRNÉ ENERGIE, láme se v oblasti šišinky ( třetí oko ) a vychází ven z třetího oka čelem dopředu.
Říkáme tomu, že meditujeme EL formou. Tako forma meditace podporuje aktivitu třetího oka.
Časová forma meditace:
Čas lze prodloužit při zachování poměru jednotlivých částí. Každý hlas má dostat stejný časový úsek.
2 minuty recitovat (zpívat) nahlas / hlas normální lidský
2 minuty recitovat (zpívat) šeptem / hlas milenců
4 minuty potichu / hlas božský
2 minuty šeptem / hlas milenců
2 minuty nahlas / hlas normální lidský
Oči jsou zavřené, sedíme v pohodlném meditačním sedu.
Na konci meditace se hluboce nadechneme, zadržíme dech tak dlouho, jak vydržíme a potom vydechneme do oblasti třetího oka.
Potom zůstaneme v tichu ještě nejméně 1 minutu, nebo neomezeně dlouho.
Moje oblíbená hudba k této meditaci je zde :
https://youtu.be/2l9_rCpir_w
Baví vás meditace a toužíte se zdokonalit, objevit nové formy meditace, prohloubit svojí praxi a zesílit účinky vaší praxe?
Přidejte se do skupiny podobně naladěných žen, ve skupině se účinek násobí.
Skupina pro ženy : https://mezi-tony.cz/mohendzodaro-kurzy/
Přehled pořádaných kurzů :
www.mezi-tony.cz
Související kurzy :
Termíny nejbližších kurzů Mohendžodáro 16.9. a 20.9.2023
Esence Bohyně – Modul IV. – S duší a duchem v souladu 2.- 6.8. 2023
Esence Bohyně – Modul III. – Intuice
Esence Bohyně – Modul II. – Emoce – Intimita – Spiritualita
Esence Bohyně – Modul I. – Mystérium srdce 31.7. – 4.8.2024
S láskou a úctou
Ma Prem Rani