JÓGA
Jóga harmonizuje tělo, ducha i duši. Uvolní a posílí tělo, odplaví toxíny a zastaví věčně zaneprázdněnou mysl, tím zbavuje stresu. Jóga má schopnost propojit vás s vaší podstatou, s vaším tělem, s vašimi záměry,posláním a vaše cesta každým dnem bude tak jasnější, přímější a veselejší.

Jóga napomáhá při přetížení stresem a při bolesti zad. Jógová ásana je vědomá pozice těla, při níž používáme minimum úsilí k dosažení maximálního účinku. Bolest zad je závislá od stavu páteře. Jóga jemnou cestou páteř zpružňuje. Čím je páteř pružnější a ohebnější,tím lépe v ní proudí energie a nachází tak snadnou cestu do všech buněk našeho těla. Jóga to je také vědomé dýchání. Dýchání je ovlivněno stavem mysli, když je mysl přetížená a jede na plné obrátky, dech je povrchní a prohlubuje se stres. Změnou dechu můžete změnit stav mysli. Vědomý dech vás zklidní a přivede do stavu léčivé relaxace. 

Začátečníci nemějte obavu přijít, jóga je rozmanitá, jednotlivé ásany rozvíjíme postupně, v lekcích ukazuji varianty pro začátečníky i pro velmi pokročilé. Pro každého v lekci najdeme alternativu, která je pro něj nejhodnější.

Kurz - "JÓGA PRO ŽENY s Rani" .

Přijďte si užít jógu pod odborným vedením akreditované lektorky.

• Naučíte se správně dýchat v pozicích, povedu vás tak, aby všechny ásany měly pro vás maximální užitek.
• Dostanete nejlepší péči pro své tělo i psychickou pohodu.
• Cvičíme v malé skupině, která má velký přidaný bonus individuální lekce - mám prostor se věnovat každé z vás .
• Kurz je vhodný pro ženy začátečnice i pro pokročilé jogínky