"Cvičení je nejšťastnější a nejkrásnější část dne. Když si oblečeš dres na cvičení, tak je celý svět najednou naplněný a dokonalý. Cvičení a pohyb Ti přináší radost a spokojenost,
jsi plná nadšení, euforie, štěstí a radosti.
Cvičení je to nejkrásnější co se Ti mohlo stát."

Možná jsi si představovala, že až budeš cvičit, tak se Tvůj život změní,
že budeš krásnější a šťastnější.

∼ únava ∼

∼ opakující se zklamávání sebe sama ∼

∼ výčitky a pocity viny ∼

∼ pocity viny, že jsi nesplnila očekávání, která se zrodila v Tvé hlavě ∼

∼ pocity, že nejsi dost dobrá, krásná, výkonná ∼

Každý se dokáže věnovat pohybu a podpořit svoje tělo tak,
aby bylo zdravé a krásné.

"Musím se více snažit, být více organizovaná, sebevědomá, cílevědomá,
přísnější sama na sebe"

Snažení Tě nedovede tam, kde chceš být, dovede tě tam zcela něco jiného.

Snažení Tě přivede do známého bludného kruhu a k pocitům zklamávání sebe,
že jsi to opět nezvládla.

Změna vychází z jedné základní věci, kterou by každá žena měla znát.

Sama jsem si prošla pocity viny a snažením se. Chtěla jsem být dokonalá pro své okolí, abych byla milovatelná. Velmi jsem toužila po lásce a věřila jsem, že si jí mám zasloužit, že musím být krásná a dokonalá.

Nutila jsem se do pohybu a do extrémních sportů. Ale pocit euforie jsem prožívala vždy jenom chvilku, střídal se s výčitkami svědomí, když jsem si na sport neudělala čas, nebo jsem snědla něco nevhodného.

Začala jsem tedy hledat pohyb, který bude ladit s mým tělem a hlavně s mojí ženskou duší.